YOGA S IVOM

YOGA ZA ODRASLE

Ponedjeljak i srijeda | 20:15 – 21:30 h
Cijena: 60 €

Svu svoju pažnju usmjeravamo na dah, pomnost i svjesno usmjeravanje energije.

Satovi su prilagođeni i potpunim početnicima, a vježbe vodim uz detaljne verbalne upute, demonstraciju i individualne asistencije – riječima i, prema potrebi, dodirom.

Tematiku i intenzitet svakog sata prilagođavamo trenutačnom psihofizičkom stanju polaznika, uz modifikacije položaja (asana) prema individualnim mogućnostima i potrebama.

Učimo se „služiti dahom“ kako bi nam pomogao:

• smiriti se kada nam je to potrebno
• osnažiti se kada osjećamo da nam je energija raspršena
• pokrenuti se i energizirati za svakodnevne aktivnosti

---

YOGA ZA DJECU

Uzrast: 10 – 15 godina
Ponedjeljak ili srijeda (ovisi o dogovoru) | 19:00 – 20:00 h
Cijena: 40 €

Što ćemo raditi?

Kroz igru i zabavu povezivat ćemo dah, pokret tijela i samokontrolu emocija.

U yogi za djecu nismo usmjereni na savršeno izvođenje položaja. Naglasak je na osnovama, svjesnosti vlastitog tijela i prisutnosti – ovdje i sada.

Radit ćemo na:

• pravilnom držanju i jačanju tijela
• svjesnosti vlastitog tijela
• tehnikama disanja prilagođenima dječjoj dobi
• pravilnom i sigurnom istezanju
• poticanju suosjećanja i ljubavi prema sebi
• povezivanju pokreta, daha i emocija
• vođenim meditacijama prilagođenima djeci

Vježbamo u sigurnim uvjetima i ne vježbamo neposredno nakon obroka.

Ne težimo savršenosti – učimo se opuštenosti, prisutnosti i prihvaćanju.

---

INDIVIDUALNI I POLUINDIVIDUALNI SATOVI

Za one koji žele individualniji pristup, moguće je dogovoriti individualne ili poluindividualne satove (2 osobe).

Pojedinačni sat: 40 €
Paket od 10 dolazaka: 350 €

Sadržaj i intenzitet sata dogovaramo i prilagođavamo psihofizičkom stanju i potrebama polaznika.

Mogućnost otvaranja jutarnjih termina yoge prema interesu i dogovoru.

---

ČLANARINE I DOLASCI

Plaćanje

Plaćanje članarine obavezno je na prvom satu.

Moguće je platiti:
• gotovinom prije sata
• uplatom na račun

Trajanje članarine

Sve članarine vrijede 4 tjedna (28 dana) od prvog dolaska.

Neiskorišteni dolasci ne prenose se u sljedeći mjesec.

Neiskorišteni sat moguće je, prema dogovoru, nadoknaditi u drugom terminu.

Odjava termina

Ako ne možeš doći, molimo da svoj dolazak odjaviš najmanje 12 sati prije početka sata, kako bi tvoje mjesto mogao zauzeti netko drugi.

Nedolazak bez pravovremene odjave računa se kao iskorišten termin.

Povrat članarine

Povrat uplaćene članarine nije moguć, osim u slučaju otkazivanja sata od strane voditeljice.

---

LOKACIJA

Kreativni centar „Košnica“
Ratarska 10/1, Rudeš, Zagreb

PRIJAVE I UPITI

Iva Brkljačić
E-mail: iva.brkljacic522@gmail.com
Telefon: 099 705 9995

Broj mjesta je ograničen jer radimo u malim grupama. Nakon prijave, mjesto je rezervirano po uplati.